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Sport chez soi : découvrez les chaînes vidéos de tutoriels des fédérations (haltérophilie et musculation, EPGV) pour bien pratiquer le sport chez soi

Article SPORTS 15/03/2020

La chaîne de vidéos conseils de la fédération EPGV pour le sport chez soi
Chaîne Youtube FFEPGV
https://www.youtube.com/channel/UC14BvzehxSLedZf__ZsE3tw

Découvrez et profitez de séances gratuites conduites par des animateurs professionnels de la FFEPGV, pour assurer le bien-être physique, psychologique et social et éviter la situation de sédentarité liée à ce contexte exceptionnel.

https://www.sport-sante.fr/fr/adherents/seances-sport-sante-chez-soi.html


La chaîne vidéos conseils de la Fédération Française d’Haltérophilie-Musculation

Lien vidéo :
https://www.youtube.com/watch?v=Zw32MjBVnq4&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/channel/UCkX5pEsL-IYzSB3dUip0Kmw

La Fédération Française d’Haltérophilie-Musculation, spécialiste dans
le renforcement musculaire pour toutes et tous, produit chaque semaine
une séance de sport évolutive à faire au domicile, avec un tableau de
consignes et des vidéos « le + du coach » pour guider les pratiquants.
Les séances sont accessibles aux personnes de tout niveau, du débutant
au confirmé, grâce aux différentes options proposées.
Les séances sont construites pour être réalisables sans matériel.
Elles sont constituées de 5 exercices qui évolueront chaque semaine,
et qui seront combinés de manière différente afin de vaincre la
monotonie mais aussi pour assurer la progression physique.
Les séances sollicitent l’ensemble du corps : Dos, poitrine, cuisses,
fessiers, abdominaux, bras, mais aussi le système cardio-vasculaire.

Toutes ces séances sont proposées gratuitement à l’ensemble des français.
Type : renforcement musculaire.
Support : 1 tableau de séance + 5 vidéos chaque semaine

Elles sont disponibles sur le site de la FFHM :
http://www.ffhaltero.fr/ et sur les réseaux sociaux de la
Fédération.

Facebook FFHM :
https://www.facebook.com/FederationFrancaiseHalteroMuscu